帮帮我 有经验的进啊~~~~~~~~~!!!谢谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 14:50:10
我有点胖 我是男的 肚子有点大 腰上面都是肉 脸上也都是 谁能给我套快速减肥法 不要怎么多运动的 不吃药 脸上的肉是主要的 谢谢了 帮帮我吧~~~~~~!!!
哦 忘了说了 我不能剧烈运动 大家尽量给我点好意见 谢谢 那慢点也无所谓 可以减下来就可以....

减肥不能速成阿，要不然对身体不好
不能做剧烈运动，那就做一些运动量不大的活动贝、
记得晚饭后一定要出去走走，去广场溜达，那里有健身器材，应该都不是剧烈运动
平时要少睡觉（正常8小时0就好了）
吃饭时少吃脂肪多的食物，不要喝酒，不要暴饮暴食
提醒一下，不要为了减肥而伤害自己的胃^_^

你又要快，又不吃药，又不运动，那有这么好的减肥方法啊，想健康减肥就是运动，建议你到健身房去找个健身教练．
脸上的肉那就多嚼口香糖来运动脸部肌肉，在就是做脸部按摩．

那就节食，早上，中午吃了晚上不要吃饭，吃点水果，饮食要均衡，不能暴饮暴食，喝酒吗？喝的话就不要喝了．不能剧烈运动就多走路，