空腹喝牛奶

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/07 13:59:18
空腹喝牛奶会不会拉肚子?多久起效?有副作用伐?

一般不会,除非是牛奶坏了或者是你是乳糖酸缺乏不能吸收,那样也会引起拉肚子,快的喝下十几分钟就见效了吧。最好要在喝牛奶前先吃些含淀粉类的主食,如面包、花卷、豆包、发糕等。这样可以使蛋白质、钙等营养素能够更好地被机体消化、吸收及利用。

牛奶里面蛋白质含量丰富,空腹喝奶后奶里面的蛋白质最后要转变成碳水化合物才能起到作用,可是如果喝奶以前就吃一些面包或者馒头等含有碳水化合物的食物,就可以节约奶里面的蛋白质,让蛋白质起到它更重要的作用。空腹喝奶尤其对于乳糖不耐受的人来说不适合,会觉得不舒服。

好像不太好,最好别是凉牛奶哦

一般不会.你想啊,婴儿出生几个月吃什么,牛奶啊,难道不是空腹吗?所以说空腹喝牛奶一般不要紧,婴儿喝得难道你喝不得!
除非是牛奶坏了或者是你是乳糖酸缺乏不能吸收,那样才会引起拉肚子!!!!!

人民日报讯 在日前由中国奶业协会和新华网共同主办的“牛奶·营养·健康”专家座谈会上,专家提醒公众不宜空腹喝牛奶。据介绍,许多人清晨喝牛奶,认为这样能将营养成分完全吸收。其实,空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠,结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。

不管会不会,不能空腹喝牛奶的