UC知道有没有人成功的摆脱暴食症而瘦下来的?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 02:58:44
有时候还会有点神经质,老是在乎别人吃多少,我觉得减肥把我都整出心理病了,现在因为暴食,体重一天比一天高,但是真的很难控制不去吃,有没有什么好的方法可以摆脱暴食?
真的特别谢谢,抄的那种长篇大论我不要,我想知道的是亲身经历,麻烦复制粘贴的那种长篇就不要在这贴了.
我在成都,如果有要咨询心理医生的话,去哪呢?具体
我没得过暴食正，但是曾经也是无论什么情况下都吃的下去东西，即使是吃饱了，看到电视里有人吃东西我就特想吃.....我1米55，当时最重的时候95公斤....跟球似的了....后来我借着上大学军训开始就开始减肥了....现在是保持在65公斤左右，，，虽然还是胖，但是和以前比好多了....
我要告诉你，方法没别的，就是自己控制自己，真的，不论是哪都不要预备任何吃的东西，你要是实在想吃的话就预备蔬菜，大量的蔬菜（除了土豆和白薯），水果你都别预备了，糖多...如果饿了就用白水煮菜吃，除了盐什么都不许放！你一定要自己控制自己啊，虽然特痛苦，只要你忍过第一天你就能忍住第二天.....不许吃任何主食，要吃只能吃五谷杂粮，不许吃大米白面那些粮食....3个月..3个月包你减20到30斤....但是经过科学家验证，平均每天掉1两脂肪的话，人的身体长期这样会出现问题的...所以我说的这个方法有些极端，你只能坚持3个月，最多半年，不能再多了...别把身体弄坏，你可以去多买些善存片那些补充维生素的东西来补充.....
记住了，一定要自己控制自己，.....自己强制自己，除了这个方法，真没有别的方法了.........
你要是懒得锻炼就不用锻炼了，我减肥的时候军训人家吃饭，我光喝绿豆汤...10天下来没有任何效果，但是在接下来的2个月我坚持用我自己的方法减肥，掉肉特快，2个月掉了30斤....但是我明显感觉身体比以前差很多，尤其是抵抗力......后来又长回来10斤，现在就是在65公斤左右，.....
主要就是自己控制自己...你必须下决心，否则根本没有用啊...切记
暴食是不是除了减肥原因外还有别的压力?我觉得极端的做法一定有一些比较烦人的原因的吧
不知道LZ是不是用节食减肥的 我挺不赞成这种的 很伤健康
这是我的减肥方法——
对我来说 吃饭多少跟减肥没关系 没看到有些美女吗 吃得比常人多得多 身材还是很好
正确的饮食应该是像俗语上讲的那样早饭吃好中饭吃饱晚饭吃少 消夜所吸收的热量大概是平时正餐的三倍
不要久坐 久坐后记得深呼吸使氧气灌输全身
我是不大支持非自然的减肥方法啦 平时坐公交车什么的时候 我会用一种呼吸法——无论呼气还是吸气 肚子都