肚子大怎么减下去.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 05:24:45
肚子大怎么减下去.我是男的.脾酒肚呀.想减下去.怎么办呀.各位大哥们谢了.

要做大量的有氧运动配合腹部肌肉练习 其中有氧运动是关键 比如跑步 游泳 跳绳 打篮球等等

吃泻药

多笑笑~~笑的时候感觉腹肌很紧的~~~
其实 外观什么样都没关系了~~最重要是健康

仰卧起做是最简单最实用的办法．

"天天大笑12次,中午前6次,下午晚饭前6次"
我看书上说的的,我也有啤酒肚,试了,但效果似乎不怎么样.