个人小小小小小问题

我也不学其他人那样从哪里复制一大堆东西以企图骗取悬赏分了 直接告诉你你想锻炼身体 我觉得跳绳是不错的方法 我有个同学跳了1个月 竟然瘦了20斤 然后在体育课你可以多运动运动 排球羽毛球网球都不错 信不信由你

哈哈，想减小脚却去跳绳！！！错大了！
最好是每天坚持散步，时间不能太短，久了会有效果的。

吃饭要正常,别在吃上减肥,会对身体有严重的伤害,

运动是很好的,但是必竟你还没成年,骨骼还在发育,不要过量运动.

胖瘦,是遗传的,也许你成年后会瘦下来.少吃点高脂肪的东西就行了,

比如肥肉,一口肥肉相当于几大杯牛奶的脂肪,膨化食品也是.

少吃点 不饿就可以了
多多出去玩 20岁以后 绝对是绝色了~

一定要控制嘴，少吃，7、8分饱就可以了，不饿就可以了，走路是有氧运动，长期坚持是会有效的，另外和普洱茶可以减肥，不用喝年头特别多的，那样的很贵，但一定要是真的，那个东西不太好喝，不可以一次喝完，要经常喝，当水喝，吃药的话，不可以用此方法，因为茶解药，另外，吃螺旋藻可以抑制食欲，达到减肥的目的，抹部分精油也可以减肥，你可以上网查查，在其次的就是减肥药了，对身体都有刺激，不建议使用，我的一个阿姨就是吃减肥药吃出心脏病了

小妹妹去买个按摩棒吧，我最近在掏宝买了一个，配合按摩霜，效果还不错。