这几天睡太少,智力记忆力严重下降

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 00:27:05
这几天因为赶论文没日没夜的写,几乎都没怎么睡觉,整个人晕得不行,大脑运转得也越来越慢了~~~
结果今天猛睡了一通之后,还是没什么好转,看简单的东西都要理解很久,刚想的东西马上就忘了,反应也很迟钝~~~
怎么办呐~~~~~~~~~救命啊!!!!马上就答辩了~~~有没有迅速恢复的办法呢?

PS:不要粘大段大段的给我,寻求实用的帮助~~多谢!好的话我会再加分的

太紧张了，放松，听听轻音乐会对你的潜意识有所调整。
吃点水煮虾和西红柿，胡萝卜。
祝答辩成功！

建议你做点动脑的游戏
不要玩太久
比如说下下象棋、打打扑克等
中午最好睡半个小时到一个小时
也不要睡太久
因为午睡一睡时间过多了
再起来就会感觉整个人迷糊
四肢无力

你好！看来你是着急了，不用大段文字给你讲清楚，你不会理解的，总之。多补充一些富含DHA的食物和营养品。
给你推荐一个华北制药的“佳力思”胶囊可以服用一些：
维灵佳力思是从深海鱼油中提取的高纯度DHA和维生素A、D、E组成的软胶囊。它不仅给大脑提供特殊的营养——DHA，而且提供安全用量的维生素A、D、E。对脑细胞的发育，提高记忆力，缓解大脑疲劳有着很好的作用。
DHA（二十二碳六烯酸）是构成大脑皮层神经和视网膜的重要成分。维生素A保护视觉、增强抵抗力；维生素D能促进钙、磷的吸收维持骨骼、牙齿的正常发育和健康；维生素E可保护生殖系统和心血管系统功能。
维灵佳力思可源源不断的补充大脑营养保证脑健体魄。它可促进儿童及青少年大脑发育，增强记忆力，缓解大脑疲劳。轻松学习、快乐成长，为美好的未来打下优良的智力基础；它可改善成人记忆力，缓解工作压力，提高效率，使人精力充沛；它可预防老年痴呆症，改善健忘症状，提高生活质量，使老年人获得美好的晚年生活。
主要成分：DHA、EPA混合物、β－胡萝卜素、维生素 E、维生素D
需要可以联系啊！祝你答辩顺利通过！

尽量甚或规律些