记忆力严重下降

记忆力是练出来的,,,,我曾经也是,,,去学校本能一下车就本能的把车锁起来,,,后来只要随便下一下车买点东西,,回来后,,车明明没有锁的,,一回来就锁起来,,骑上车才发现,,原来车锁上了,,又要下车开锁,,

我有时要做什么的时候也要忘掉,,,忘掉就忘掉吧,,,别些现在要做的事,,刚才的事,,自然会想起来,,
还有晚上睡不着是因为你白天睡在久了,,睡上当然睡不着,,白天不要睡太久,即使你一夜没睡,,,,傍晚去做点运动,,,晚上觉得累就会才天睡过去的,,白天早点起来,,,起不来也要早起,,调好生物钟
还有就是失眠多梦很大原因是因为缺钙,,营养跟不上,,生活习惯自然怎么调节也没有用的,

精神要好一点 ,多运动,做记忆力训练

都可以开发大脑,提高记忆力

最好多用用脑子就好了，看你不用脑子就知道问别人，这对你的记忆力是很有影响的。

~去医院查查~``身体是革命的本钱。
我一直记忆力不好，习惯了

你有点轻微的健忘症。平时注意少吃腌制品，多吃一些益智食品，如：核桃、花生等干果类以及蓝莓、乌梅等。最要紧的是多动脑筋。