百米跑步怎么才跑得快啊?

起跑：
在起跑的瞬时 要右臂领先，跨出的第一步要小大概一个半脚掌，在10米内不要猛的抬起身体，要慢慢的抬起来，以免身体造成阻力。
中途跑：
在中途（30~60米）的时候 主要就是跨=迈大步子
终点冲刺：
在最后30米的冲刺阶段 最要注意的就是要距离终点大概0.5米压线的做动作

要我说,还有3天了,就只能进行一些放松的训练了,每天进行半个小时左右的慢跑和压韧带练习,但要自己注意量的大小,不要使肌肉疲劳,否则会影响比赛成绩,这样可以使肌肉完全的放松开,并处于一种亚兴奋状态,待到了比赛前,要提前半小时进行热身运动,微微出汗即可,不要累着,还是自己把握一个度,在热身中把自己的兴奋度渐渐提升到最好的状态,等到发令枪一响,就是玩命向前冲了,不要管什么怎么起跑之类的了.因为就只剩7天时间了,再去练习起跑,是不会有好的效果的.
放心,我就是练短跑的,不会误导你的.
祝你得第一哈!
参考资料：经验之谈......

在跑的过程打自己啊~让自己愤怒冲吧~!~!!

最好的方法就是你跑步的时候你的脚趾的那部分着地，脚趾以后的部位不要着地！
你自己 可以想一下 脚与地的接触时间是不是短了 ！

十米折返跑,相当练习暴发力

还有一个星期了，突击的可能性不大！如果是短跑，就买双跑鞋，带钉子的那种，爪地能力强！会提升一点速度！考试那天记得早上别吃太多东西，状态保持好就行了，别紧张！

注射兴奋剂！