关于高考前睡眠问题
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/05 10:07:04
最近睡觉一直做梦,醒来后觉得根本睡不醒,不知有什么办法可以解决,还有听什么歌曲可以让人如水较快,有较好质量的睡眠?谢谢回答
睡前在枕头边上摆两个苹果吧,或者薰衣草的空气清香剂(推荐爱家透明包装那一款),会有舒缓神经的作用。
个人听英语入睡最快,不知道你会不会越听越清醒。音乐的话舒缓的轻音乐都可以吧。比如卡农钢琴版,以及班德瑞的歌曲。
祝你睡得好,考得好。
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睡前在枕头边上摆两个苹果吧,或者薰衣草的空气清香剂(推荐爱家透明包装那一款),会有舒缓神经的作用。
个人听英语入睡最快,不知道你会不会越听越清醒。音乐的话舒缓的轻音乐都可以吧。比如卡农钢琴版,以及班德瑞的歌曲。
祝你睡得好,考得好。