有常识的BOSS来!!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/05 19:30:52
前几天我听说可以做仰卧起坐可以练腹肌!我就去试了!2天后!我的腹部一出力!就会在腹部与胸部之间有一块东西凸出来!
请问这是什么?为什么会这样!
谢谢了!

你肯定是很久不练了,突然做了好多个秧卧起坐。身体没适应。建议循序渐进的练习
经常运动就会有腹机了,不一定非要做洋握起坐

不要练了
再练就废了