请问我要怎么才能长胖点？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 13:31:36
我今年21，身高1米82，体重才126斤，反正10几岁过后一直这样瘦，原来以为很好，哪知道瘦了还是很苦恼的，我脱了衣服锁骨和胸骨一块一块十分明显，加上又高，像根电杆，男的这个样子看起来点都不好看，经常被MM说太瘦了，和你在一起安全感都没得，说得我郁闷。

我不挑食，饭量不小，吃得不差，我是什么都吃，蔬菜，肉顿顿都吃得不少，我也没生过什么病吧，20年没去过几次医院， 我肠胃不差，和朋友吃夜宵运气不好吃到不是很干净的东西了他们拉肚子很恼火，我很少遇到， 而且体质不弱，能跑能跳能打球。这些就是我的基本情况。

为了长肉我经常吃巧克力，糖之类，特别是巧克力有段时间吃了不少，不过一点用都没有

有经验的大哥大姐来帮帮忙出出主意，怎么才能长点肉起来，不要多胖，至少得有点体魄像个男人吧，对老还有一点是不是我水喝多了长不起肉哦？我一天要喝大约6瓶左右矿泉水那种水量嘛，反正我们寝室的纯净水一桶一般起码有一半是我喝的，所以撒尿时间也多，是不是把营养撒出去了哦？ 还有我偶尔吸烟

冰激凌你吃不吃？？每天吃多点！！~~最好是含高脂肪的！！~~
然后每天把水换做饮料喝。。可乐之类的~~
每顿吃饱后就跑去躺在床上！！！
经常吃消夜！！
（知不知道没次看到有人要增肥都好想揍他！—_—#)

1天5个鸡蛋````真的，这么吃再不胖的人估计就是身体有问题了。。。

首先你要到医院检查一下,排除糖尿病倾向.典型的三多一少...

如果体检没问题.建议你吃些补中益气培补脾胃的中药.脾主肌肉.脾胃差的人都瘦的杆儿一样..吃一段药很快就好了.别的都没用..脾胃不好吃50个鸡蛋也不吸收..

拜托!!!一天只能吃一个鸡蛋!!!鸡蛋胆固醇忒高,吃多了不行!!!你完全和减肥的方法反着来不就得了吗?一天多吃高热量食物,少运动呗.

想胖,以后多去吃麦当劳,肯德鸡,(喝酒也行) 想壮,鸡蛋,牛奶,牛肉加锻炼,不要为了短时间长胖而海吃,身体是肉做的而非铁