舌头抵住上颚是否可以减轻长跑疲劳

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 10:02:14
还有什么方法可以减轻长跑疲劳？

据我所知舌头抵住上颚是冬天在湖外运动时防止冬天的冷空气直接进入肺部
就是防止呛风。
长跑过后可以对小腿，大腿按摩一下
做一下放松
一般的话长跑坚持住一周的话应该可以克服疲劳了