人在最烦.最伤的时候因该怎么样来平衡自己的心情呢？

这个不好说，因人而异，再说也不知道你为什么事郁闷，我一般都唱几嗓子，不知道对你适不适用，不过你可以想想比你还不幸的人，然后就觉得自己这点
事儿不算什么了，其实人也就一段时间郁闷，总会过去的，不用担心。

去球场大喊 跑 做一些你自己感觉很傻的事情

一切看开点！开心也是一天不开心也是一天想想也没什么大不了的！世界就是如此！试试深呼吸吧！挺惯用的！

还是要自己去想通的，没有过不去的坎