我现在三餐都吃牛奶燕麦,这样有害健康好吗?

不会的.牛奶一袋才150左右热量.补充钙更有利于减肥.
麦片你一次能吃多少?
10g40热量.吃1两才200啊
而且富含纤维素.
吃吧吃吧.
身体是自己的,健康比减肥更重要.

蛋白质有了，膳食纤维有了，碳水化合物也有了，
不过可能会缺少维生素和矿物质，
如果是减肥，还得摄入多样性的食物比较好。

什么东西太多了也不好啊
还是均衡一点，多多吃点蔬菜把：）

好啊.但人体还需要其它物质啊.要全面啊

多 吃 水 果 和 蔬 菜