UC知道晚上睡的早，白天还是起不来，瞌睡到坐公车也能睡得着，为什么？我应该怎么办？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 06:14:22
我以前睡得很少，晚上十一二点睡，早上五六点起床，白天也不瞌睡，但现在不行了。我很想少睡点，就是控制不住，茶、咖啡这些提神的东西对我也不管用，拜托各位给点建议！
睡眠质量一般，提高睡眠质量，主要是精神药放松，其次睡前在枕头前放一盘切细的白萝卜丝，效果挺好
营养不足.多补点钙会好点
可能是由于肾虚引起的，你需要把一下脉看看是阳虚还是阴虚，对证治疗，很快会好的，而且，你平时多吃点碱性的食物会精神些