领导犯错怪下属，下属怎样进行心理调节

1、你无法控制领导降临于你头上的打击，但你却能控制自己对待这一打击的态度。所以，在面临时，你一定要做到：不要让愤怒占据你的头脑。保持乐观是控制情绪和压力的关键。

2、尝试创造一种内心的平衡感心理学家认为，保持冷静是防止心理失控的最佳方法。而每天早或晚进行20分钟的盘腿静坐或自我放松术，则能创造一种内心平衡感。这种屏除杂念的静坐冥想能降低血压，减少焦虑感。有一项研究表明，过度焦虑烦躁的人每天花10分钟静坐，集中注意数心跳，使自己心跳逐渐变缓慢。10个星期后，他们的心理紧张均有一定程度的减轻。此外，按摩对减轻压力感也非常有效。

3、要平衡自己的生活应尝试换个角度想问题，抽空去想一想或回味一下那些令自己快乐的事情。当领导一次又一次的责难你而让你一直感到紧张不安，忧心忡忡是无济于事的，你应想个办法来解决这一问题。一个行之有效的方法是把一切都写下来。每天早起10分钟，把自己感受写满3页16开的纸，事后不要修改，也无需再重读。过一段时间当你把自己的烦恼都表达出来之后，你会发现自己的头脑清楚了，也能更好地处理这些问题了。这种自我交谈方法能帮助你解决好多问题。

别理他

你得先以旁观的角度确定到底是谁的错，如果确定是他的错，而找你当替死鬼，那样的公司不呆也罢，除非你能越过他直接和老板接触，否则你不会有出头的一天。

先忍忍啊，然后一次性爆发。

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砍他...............你要坐牢
骂他.............你不一定骂的过
所以就..............................忍