关于上蓝

我朋友上篮命中率也比较低~~其实这种情况只有3种可能是造成你上篮命中率低的：
1手腕僵硬（我朋友属于这种）
2上篮动作不连贯协调
3上篮太花哨
不知道你是哪种~~如果是前两种的话~~只要多练习把握好节奏把握好力量就可以了！第3种的话你自己知道该怎么办！

最好是3步上,慢慢练,多练习就没问题了

上篮是基本功,建议你每天放学留下来练练吧
再练练弹跳,飞的高就在空中停留的长,如果别人来干扰还能做个动作躲避或者把球传出去

多看比赛
跟别人好好学学
自己多动脑子

还要多练

上篮也有很多姿势和动作,多练习就可以了

最好不要追求上篮时的速度,先练基本重要