急！急！帮帮我啊！我最近晚上睡眠很好，但早上起床后总感觉没睡好的样子

正如中医说：“阳常有余而阴常不足”的意思。
你的阴分不足，夜晚属阴，刚好得到阴的平行；日间，体内阳气有余，与日间的外阳结合，湿得阳气过剩，故有头昏脑胀的感觉。
总的来说，你是阴虚型的体质。滋养肝肾的药物和汤剂适合你。

向你推荐一个简易的方法：用丝瓜瓤做枕心，治疗失眠效果特佳，有兴趣可以试一试。

缺氧吧，做运动多水果