怎样能减肥

我提供一下自己的减肥感想:

我曾经也是一个挺胖的人，但经过一段时间的减肥过程，现在已经标准了，而且大伙都说我现在太瘦。我也试过节食、强烈运动、喝减肥药、针灸、推拿等方法，可都不是很有效，尤其是后面的几种方法还的花大笔的开销，索性自己给自己制定一套方案，持之以恒就行了！
1、早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）
个人意见 仅供参考
回答者：男生内酷 - 试用期 一级

我尝试了很多的办法，但是 我认为 最好的办法就是 少吃 和多运动

我觉得楼上说不得不错的