总着急怎么办啊??

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/02 22:42:14
比如现在看书看得正起劲呢却得去洗澡,就会很着急;买东西排队付钱的时候也着急。。。。好多情况一下子想不起来。想让自己不要着急,平静,可是很难!!反正就是感觉心脏那总揪着,憋得慌,还有些呼吸困难。请各位指教!!

你知道自己的不足之处,可惜你又不知道该怎么改对吗.你没想过要自己控制自己的情绪.毕竟只有自己才真正了解自己.同样只有自己才能解决自己的问题.你要学会放松.凡是要放慢两拍是一下.