我最近怎么睡不着觉啊

刚从春节进入夏季,人的身体也有个适应过程.
睡眠很重要!经常这样会导致头晕脑胀、没精神、血压会下降~~~~~
最好多注意一下，多吃些蔬菜，晚上睡觉之前不要喝茶~~~~
适当的找机会出去玩一下，跑步、爬山、让自己心情放松一下、身体累一下~~~会有意想不到的效果~~~

你不累啊!!睡前运动一下!

我也是
对于我12点只是下午吗?
早睡的办法
就是让自己累一点
或许可以

我也是，而且还睡得早，大概春夏温度，湿度等天候条件在变化，所以让人的生理在过渡时期，相信慢慢会调整过来的。

主要是你睡之前想事了。

心事太多了。

所以睡不着。

睡觉之前不要想任何事。 你试下。`