我打篮球跳投没力

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/19 23:06:43
我可以在罚球线远的区域投,但是我不可以在3分线挑投,我的身高1.68,14岁,顺便问一下怎么提高跳投的命中效率,还有跳投比颠投准?

你是没有清楚跳投的正确姿势。
跳投时,臂向上顶,腕外抛,手指控制角度。
你的抛物线地证明你的腕力不够,先去练一下腕力,然后出手时试着加大手臂的力量,出手的一刻手指要向前拨球,使球向后悬转,才能保证高抛物线的情况下也能有高命中率。
联系方法,双臂直伸,只用腕力和手指的力量垂直向上投球,保证球直上直下,不能有偏差。估计要练习一到两个周。

跳投没力,我的体会是你的节奏不太好,没有找到自己的节奏.我跳投时喜欢在最高点出手,象麦迪那样,不过着就要求弹跳好,同时腰腹力量也不错,有一定的滞空.如果你觉得自己的节奏没问题了,就要体会出手的感觉了.
当然跳投和力量也是分不开的,以前我也是,两分感觉非常好非常准,但一到三分线,就怎么也找不到那种感觉了.我想的就是上肢力量的问题,后来我就加强这方面的训练.现在三分也可以干拔了,非常爽!

不是你跳投没力,而是你不回会用力。当你投球的时间,你先把双腿稍微弯一下,把那股弹力全用在手上,这样你就感觉投起来就比较轻松了。
在就是你不要跳的太高了,这也可能是投球没力的原因之一吧,如果跳的太高的话,不仅消耗体力,而且也回出现你所说的那种情况了!!!

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下:

双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。
还要锻炼肌肉。

上面的答案怎么那么长啊!我告诉你:我也很喜欢跳投.问题和你一样.顶多只能中投.那主要是力量的问题,还有投篮时的姿势,还有就是你在投篮前手是否把球抓稳.至于命中率的问题:一个字--练! 要注意方法 我建议你去找找雷吉 米勒的 三分跳投(米勒时刻)的资料 你再加强一下腰部以上的力量吧

一、 原地空手动作:先做空手的动作练习,当