如何把脸上的肌肉消除并且长肉

我吹了4年长号,吹出了一脸肌肉,个人这样觉得,嘴巴以前很薄的但是吹翻了,看的很厚,而且有很多肌肉,下巴上面也是,使得下巴看的很短,脸上的颧骨看的也很突,因为脸上没肉了,谁有把肌肉弄没,并且在脸上长肉的好办法,万分感谢.

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