400米跑紧张怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 20:44:53
400米跑 紧张会对自己有影响吗

如果有说说办法 谢谢
喝瓶红牛有好处吗

我曾有过体会,平时不觉得,一到场上就紧张个不停,虽然内心一直在开导自己,可是身体的紧张反应就是消除不了,怎么办呢,我想是这样的场面经历太少了,多刺激几次,就麻木掉了,然后就紧张不起来了,从而也就放松了.这种紧张对自己的影响就是:比不紧张的时候跑得更慢,因为腿早就软了.
另外请不要有任何功利心,这样也可以摆脱这种紧张.要的是参与这个运动过程的成就感,而不去在意谁是第一的结果.

你不想失去你觉得重要的东西。我花了3年才总结出来的，不是什么暗示阿，自信啊的原因