184CM双手抓筐~！没训练过，只是打了2年球

鄙视4楼,你个初中小破孩懂P啊,你们初中篮板我见过,我都可以扣篮了,顶多筐高260的样子...楼主你弹跳真的好棒耶,不过是不是标准篮板,我15岁男生170刚好能摸标准篮板.

对于一个黄种人来说不错了
弹跳应该说还可以
膝盖痛，有可能是关节炎，如果有涨的感觉可能是积水了

我觉得算很差的弹跳.
虽然说是没训练过的.
但是我觉得很差了。
我是一名15岁的女生.
我身高170CM,但是可以摸板一个手掌.
至于你的病症,可能是准备活动没做开,
或者是膝盖用力过大。膝盖在身体里面起杠杆作用。
再不然就是关节炎.

我非常的不相信 四楼。 15岁女生再强也不会摸到那的。 除非你是个肌肉女

4楼你扯淡吧

四楼你说的是幼儿园小孩玩的那个蓝筐吗?
膝盖痛可能是缺钙或是关节炎 去医院看一下就知道了