跳绳减肥是计个数还是计时间

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 21:40:57

最好每天30分钟，之前我是这样的
但是为了方便，我改成每次100下，想到就跳

个数这个目标比较好
时间的话你控制不了速度
达不到目标

时间啊，你得有足够的时间把体内的脂肪调动出来，才能减肥阿