健康减肥:我想变的更瘦一点,平时没有时间锻炼.

亲身经历,去年一个夏天减了7斤,我不爱做运动,但因为天气炎热不怎么爱吃饭,晚饭都由西瓜代替,加上夏天流汗多,也可以消耗热量.
多吃水果少吃饭,女孩子一般都爱吃水果,所以这个方法很轻松有效
而且水果会让皮肤好,不但苗条,更PP :-)

每天坚持30分钟的锻炼身体，晚饭坚持6：00以前吃完，这样不会容易发胖，不信你试试．

不吃晚饭，我同学不吃晚饭一年减了10斤呢，早上中午正常吃就好了，晚上实在饿了就吃水果。ps：小s说最好的减肥办法是吃6分饱，据说很有效

我拿我给你做例子行吗?
我的工作是三班倒的,所以我的时间经常和别人的不同,我白天7点到13-14点睡觉,早餐午餐省略,起床随便吃点,晚上吃点宵夜上网通宵,上班的时候不上网,休息时候不睡觉已经习惯了,所以,我一个星期下来就不见了2kg,我现在就剩45kg了,希望你减肥成功

买点荷叶茶或者决明子茶来喝吧。