怎么搭配压榨的果汁才营养，健康，更减肥？

一般上果汁都可起到减肥的协助性效果，最理想的是搭配合适的蔬菜，榨成蔬果汁更好！

建议：水果类：粗皮梨，本地苹果，香蕉，橙，西红柿，柠檬。 蔬菜类：西芹，黄瓜，西兰花，莴苣，红萝卜。

水果去籽不去皮，各种水果的多少可按个人喜好，一般水果多些，会好喝些，蔬果汁可在每周末喝一次，果汁每天喝一杯。

胡萝卜，苹果．香蕉．很多都可以的．