如何使自己原来大大的胃口缩小

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 12:10:02
想再变瘦点，所以白天吃很少东西，但晚上比以前吃更多，基本是撑的程度~怎么可以使一天都少吃以使胃缩小啊~（是学生，很多方法不可能实现啊！）白天虽痛苦了 ，但没有效果啊

吃的时候专心点，仔细体会自己胃部慢慢长大的感觉。
另外可以自己定一个饱的标准：不要吃胀才算饱！要吃到八成饱就可以了。
开始可能有点难受，坚持二周以后，就好了的！