晚生很晚才睡觉是不是失眠啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 09:41:34
怎么才可以早点睡着啊!郁闷 我睡眠不好 可我每天起来并不觉得很困 一天死有精神 晚上更是兴奋的睡不着 怎么半啊?

如果只是睡得相对晚一点，那没有关系，因为没有影响你的正常生活。中医说夏天晚睡早起，适合养生之道，所以 你放心吧。
建议睡觉之前不要吃太饱，心情不要起伏太大，睡前半杯牛奶有助入睡。还是睡不着，可以按摩枕后的部位。

夜猫子