有心理医生吗？帮帮我！

你这叫间歇性思想强迫症
最好的解决办法是找医生
当然还有一种自救的方法
就是在做完一件事情的时候告诉自己这件事做完了
不用去想了
之后你要是在回忆起这件事的时候只需要告诉自己做那件事的时候已经告诉自己做完了
很有疗效
试试看吧

是不是强迫症阿

CNCNC心理健康里有几篇不错的文章，去看看

你要好好宣泄一下,你太抑制了.