我练跆拳道，把大腿拉伤了，大腿内测内部有淤青，内出血了，现在已经有两三天了，请问如何处理？

我也在练跆拳道,也曾拉伤过,但你怎么会那么严重啊,我只是膝盖青紫和拉筋拉的疼痛2.3天这样,你要和你的老师讲明,不可过急,不要一下加大很多难度性的东西给你,建议你还是去医院看下放心点,大事情是没的.别怕

宜热敷或按摩

我以前有练过～受伤也不少～教练教过有一种叫"2号膏"的药很好用
去试试吧～
如果不行就开医生拉～

我和你一样
没当会事情
但过几天自然就好了

去医院

用冰袋敷，如果还痛就要去医院吧。