吃什么东西最有益？

只要没毒的东西，有营养的东西都有益，吃的太多就变的有害了。

有营养的东西适量摄取都有益

有益的多了,平时多注意健康就行了

粗粮,细粮搭配,鸡蛋不要多吃,常人一天一个足够,牛奶最好也不要多喝

水果和蔬菜等碱性食物对健康有益,不吃肉类也是可以的,少吃一些肉解解谗也没关系.像庙里的和尚不吃肉身体照样很健康嘛!

每天1000cc的水 荤素搭配的饮食