请教轻微高血压的解决方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 02:47:34
请问轻微高血压能跳健美操吗？就是90~130的，我是女的。
有什么好方法可以降血压吗？不要吃药的，饮食方面有什么地方需要注意的
我今年40岁。谢谢。

如果你的血压是130/90mmHg的话，舒张压是90mmHg，就已经是高血压病I级了，但你要测量血压之前要平卧休息5-10 分钟，如果测量一次还是那个血压，一天后再复测一次仍然高的话才能诊断为高血压病，如果只是偶尔有一次高的话那不算高血压病，一级高血压只需要饮食控制一般就可以的了，就是要低盐饮食，吃清淡一点，平时还要多运动。

祝你健康。

你不是高血压

原发性高血压：成年人≤120／80mmHg，为理想血压；120～139／80～89mmHg，为正常高限；140～159／99mmHg，为高血压1级；160～179／100～109mmHg，为高血压2级；≥180／110mmHg，为高血压3级。

是正常的，不要吃药！血压140/90以下是非常正常的！一楼说的是对的，年纪上升，血压的正常值也要上升一些的。