谁知道怎样才能最快的减下肥来，不反弹

1 "速减期" 月经后的第三至五天.维持5-7天,在这个时候是最佳的减肥时期,你可以在这个时候开始你的减肥计划,很有效.

2 "缓减期"体重下降的速度比较缓慢的时期持续3-5天也可以减 但没有前一期有成效.

3"平稳期"这个时期体重保持于相对一个水平维持3-5天,这个时期减肥就不是很好减了 ,只要能维持住前两个时期的减肥效果就好.

4 "停止期"月经前的一个星期维持5-7天,由于在这个时期许多女孩都很喜欢吃东西,所以这个时期体重会上涨,但没关系,月经过后体重就会自然回落. 只要坚持你的体重会让你满意的!

没有,除了少吃东西饿着外,没有不反弹的

我现在晚上一般不吃饭只吃水果,如果很饿就吃点清淡的菜,每天转30分钟的忽拉圈,只要能坚持一个月就会看到效果,我已经坚持了两个月减了10斤了!除了运动外没有不反弹的!你要坚持啊!

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针灸.