UC知道急！我想要变胖啊，怎么才能在1个月里变胖啊？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/28 06:05:38
我是打篮球的，身高1米90，可是体重才63公斤。
我下个月就要去美国青少年篮球训练营训练了，我篮球打的不错。
可是我怕身体上吃亏啊！美国佬身体那么壮，一壮我就飞了，还有我怕那教练看我身体太单薄，不要我了。
请大家帮帮我，让我在这一个月内长上10公斤可以吗？
谢谢大家了。
我下个月就要去美国青少年篮球训练营训练了，我篮球打的不错。
可是我怕身体上吃亏啊！美国佬身体那么壮，一壮我就飞了，还有我怕那教练看我身体太单薄，不要我了。
请大家帮帮我，让我在这一个月内长上10公斤可以吗？
谢谢大家了。
我来帮你 你就一日三餐正常吃 然后在晚上9.10点钟的时候再加个餐 真的很好使
吃多点含糖份较多的主食吧``比如米饭（人体的脂肪有80%来自于我们平时使用的米饭）
还有，晚上吃东西是最容易发胖的``晚上吃多点吧``早上吃好点（营养丰富的）
中午就不要吃那么多了，把肚子稍微留空点，留到晚上的时候尽情的吃吧！（最好是临睡前的4个小时）
吃了睡，睡了吃.肯定很壮哦!祝你早日为国争光!!!1