每天晚上不吃饭能减肥吗?效果好吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 09:57:49

晚上不吃会饿的睡不着觉，晚饭可以吃，但是少吃，并且睡觉前四小时不吃东西

不用,,只要每餐吃一点点米饭,,自然就会养成习惯,,慢慢的就吃不下太多了,,我就是这样,,但是,这样对身体很不好,,要注意其它方面的营养