请问做完运动出了一身汗后.. 是洗热水澡还是冷水的好?

温水澡，切忌洗冷水，洗多几次你的身体就会变天气预报了，热水也最好不要，容易头晕，但没有后遗症。以呼吸恢复正常为准就可以洗了，不用算时间
吃饭后我是觉得自己不感到胀就可以啊，没有规定多久的，不过半个小时内最好就不要啦

当然得洗热水澡了，
洗冷水澡容易被激到，
容易感冒，
看你的运动多剧烈而定了，
一般来说至少要休息40-50分钟

洗热水澡,休息10钟左右即可.食完晚饭后休息多一小时以后才好做做剧烈运动

运动后最好休息半个小时再洗澡,要用温水洗.冷水澡会把身体组织冻坏.

温水,洗过之后对比一下你就知道哪种更舒服,不过楼上那种说法最近也在提倡,就是运动之后不要马上洗澡,你自己衡量一下吧

不洗澡，直接睡最好。运动后消耗的太多了，洗澡严重消耗能量。