经常不运动，引起的消化不良，有什么办法可以缓解？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 06:12:33
工作的原因，经常坐着，很少运动，连走路都很少，所以现在总是感觉小肚子涨涨的，所以想问问有什么办法可以缓解！

多吃含有食物纤维多的，比如蔬菜，KND青汁，玉米等粗粮，还有菠菜~~~促进肠道的蠕动，就可以加速消化阿

要下决心活动锻炼身体，才是接决问题的办法。