到底跑前吃饭好还是跑后吃饭好

都不好

建议在饭前一小时左右做不太剧烈的运动
哪样对身体不好而且还容易致死

建议在饭前一小时左右做不太剧烈的运动

否则影响饮食

饭后做会影响消化器官，有可能得胃炎和阑尾炎

饭后两个小时后可以运动

饭后至少三十分钟内不能做剧烈运动，最好是40分钟到一个小时以后再做运动

饭前饭后1小时内都不好
前者是太饿，后者是太饱，都不好