谁能帮我设计一套保护电脑的好方法

先重做系统 然后安好杀毒软件 这时候用还原精灵备份 可以上网了再中毒就还原杀毒

第一条的话你装好系统装好各个驱动之后用GHOST够一下就好了啊。
不被病毒干扰这一条只要你上网就不可能实现，我们所能做到的不过是安装好杀毒软件，防火墙，还有象奇虎360，卡卡安全助手等查杀恶意代码和木马的小软件，时刻更新最新版，每天查杀病毒。但就是这样也不能不被病毒干扰。
至于优化这一块，现在新版本的盗版系统（如番茄花园等）都已经做了相当程度的优化，不需要你再操心了。

你用卡巴或者去我的博客去看，，那里有。。

WINDOWS里面自带的系统还原怎么用?什么意思?能解决第一个问题么?

建议做一个一键恢复。先把电脑调到最佳状态，然后做一键。