帮我算算这些东西的热量总共是多少阿？正在减肥中，但是还是吃了这么多

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 18:10:05
正在减肥中，但是忍不住中午吃了两个鸡蛋，一小包饼干，七八片面包干（大片那种），一个煎饼，还有一个雪梨，五个李子 ，怎么办，肯定要胖死了，这些东西的热量总共是多少阿？
其实我也不算很胖，168cm，99斤。我的目标是95斤，但是真的控制不住食欲

你参考以下内容 应该能找到

常见食物热量表

类别 名称 数量 热量(卡路里) 类别 名称 数量 热量(卡路里)
五谷类 方便面 100克 470 肉类 煎猪扒 100克 450
甜面包 1个 210 瘦火腿 100克 110
咸面包 1个 170 熘肝片 90克 119
脆面包 1块 25 去油肉汤 200克 70
粥 160克 115 炖鸡肉 90克 93
米 饭 40克 144 蔬菜类 水煮土豆 100克 72
馒 头 30克 72 炸薯条 100克 290
蛋类 煮鸡蛋 1只 80 茄 子 100克 19
煎鸡蛋 1只 136 菜 泥 150克 6
水果类 猕猴桃 1个 30 拌番茄 120克 20
青香蕉 1只 40 拌绿豆芽 100克 24
西 瓜 100克 20 炒大头菜 150克 6
芒 果 1个 125 炒韭菜 100克 14
橙 1个 50 奶类 乳酸菌类 0.5杯 70
西 柚 1个 40 脱脂奶 250ml 82
杏 梅 1个 45 全脂奶 250ml 1250
苹 果 1个 55 鲜 奶 250ml 163

姐姐，你还是别减了，我也是在减肥中，不过你这些东西我就是不减肥一天也吃不了啊，告诉你一句话：想减肥的话，什么办法都不用，管好自己的嘴，马上就瘦下来了~~这句话走哪都好用~~

???????168cm，99斤,姐姐你这样也减肥？~~看来你是想气死我们这些真正要减肥的人了，女人太瘦没有福气，你这样即使魔鬼身材了，再减不利于健康~~记住：健康和生命才是最重要的~~··