UC知道帮我算算这些食物的热量好吗？有什么建议？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 10:49:59
起床：一杯蜜醋水
早上：一杯豆奶，两片全麦面包，一个苹果
上午：一杯燕麦
中午：一盘糙米饭加上鸡肉或瘦肉，还有鱼肉和蔬菜，一杯蜂蜜汁
下午：大约四点时会喝一杯蜂蜜汁
晚上：不吃饭，只吃一些菜肉，一些泡菜，一杯蜂蜜汁
顺便列出来好吗。。。
早上：一杯豆奶，两片全麦面包，一个苹果
上午：一杯燕麦
中午：一盘糙米饭加上鸡肉或瘦肉，还有鱼肉和蔬菜，一杯蜂蜜汁
下午：大约四点时会喝一杯蜂蜜汁
晚上：不吃饭，只吃一些菜肉，一些泡菜，一杯蜂蜜汁
顺便列出来好吗。。。
一杯蜜醋水
50kal,
一杯豆奶，两片全麦面包，一个苹果
350卡
一杯燕麦
120卡
一盘糙米饭加上鸡肉或瘦肉，还有鱼肉和蔬菜，一杯蜂蜜汁
400卡
大约四点时会喝一杯蜂蜜汁
130卡
不吃饭，只吃一些菜肉，一些泡菜，一杯蜂蜜汁
500卡
供1650卡,如果你保持身材的话,建议多吃200卡
我算算都加一起热量在1200-1500之间
晚上最好不要吃东西
只要坚持就一定会有你想要的结果