为什么,我老晚上会睡不着,还天天做梦,真烦死了.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 19:46:04

前几天我也是这样
自己注意白天不要睡觉
晚上把洗澡时间提前
睡前尽量不要专注于某件事情
适当做些运动
慢慢就会改善的

神经衰弱吧，压力大都会这样的
吃点安神的药，或调整一下作息时间