我现在晚上老睡不着？？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 20:57:28
为什么

调整自己的生物钟

白天睡多了～或者已经习惯晚上晚睡或不睡了～白天多出去走走～找点比较消耗体力的事情做～没到要睡觉的时间再困也别睡～坚持几天就习惯过来了