男人多喝豆浆有害吗

大豆是植物性食物中含蛋白质量最高,质量最佳的食物,其蛋白质中除蛋氨酸外,其他必需氨基酸的含量可与动物性蛋白质相媲美,尤其大豆蛋白质的赖氨酸含量较高,与谷类同时食用可提高谷类蛋白质的营养价值。大豆脂肪含有丰富的亚油酸,钙、铁、维生素B1及B2含量较多,且价格低廉,每日最好能摄入大豆100g以上。
虽然说大豆中含有大豆异黄酮，大豆异黄酮有雌性激素的作用，但只要肝功能正常的人，每天喝1000ML以内，对男人是不会有害的，而且还是很好的营养液。

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