如何能发泄

烦恼是别人带来的 快乐是自己找的
快乐也是一天 痛苦也是一天
何不快快乐乐过完每一天
生活是自己的 全看你自己如何选择
每天早晨起床时 给自己一个微笑
再大的困难 也没什麼搞不定的
希望你天天快乐

买个沙袋，回家吊起来。很过瘾的、、、、

可以写写日记.还可以找个没人的地方吼两嗓子.这样是比较温和的发泄方式.楼上的发泄方式比较暴力,不过也可以考虑

躲在一个没有人的角落里痛哭一场

我想最好的方法是同别人一起分享你的痛苦,不要憋在心里.也许你觉得没人理解你,那你就试着去理解别人.用新心去感受别人的痛苦与快乐.或许能从中体会到原来所谓的痛苦不过如此而已.或许一片新的天地会呈现在你的眼前

我是个快乐的人，
因为我要传达给别人快乐。

我的忧伤很闷的时候，
我就会打电话给朋友，
去唱歌，喝酒。

唱歌真的是个很好的发泄方式。
也是个最属于最完美的发泄方式，
特别是跟很多人在一起唱。

忧伤的时候，最需要一个人，
可是解决忧伤的办法，确实悉闹。
太悉闹的气氛，反而会抵消你的闷。

你去试一试，即使不发泄，你也会感触很多，
不再烦恼，也是发泄了，不是么？