我想使腰部变粗点，就是宽点，在没有任何器材的帮助下该怎么做比较有效◎谢谢！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 10:55:26

先把自己吃胖点儿。
再有针对性地做强化训练
就会产生肌肉，就会变宽了

女生都不怎样做，你就怎样做，那就对了！

羡慕啊，人人都想要瘦腰的哦
吃了坐着就容易长腰上的肉了哈