怎样才能缓解内心的压力？？？？？？学习和爱情~~~~~

具体该怎办我不知道，你给的有关资料太少了。我告诉你一种缓解心理的方法吧，这方法何时都可以用，一遍不够就多用几次。(学校心理老师教的)1、把胸中气呼尽2、闭眼，用较慢的速度吸气，吸到极限为止。吸气时什么都不要想。3、憋住气默数1、2、3然后把气也较慢的均匀呼出，一边呼气一边想象一切事物都随着气被你呼出。4、睁眼 以上是一个完整的过程，希望对你有帮助。

用转移注意的方法去减压.
如,学习压力大了和爱人沟通一下下.
爱情有压力了,就把精力投到学习中去.

和爱的人一起努力学习 这样才会有趣