UC知道如何才能迟点才醒来?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 14:59:43
我是一名大二的学生,最近半个月每天早上6点不到就醒了,很难再入睡,令我白天精神状态差,但我的作息很规律,晚上11点半左右睡觉,我该则那么办?
你是不是醒了也不起来啊.这样白天确实状态差.你11点睡觉早上6点起来已经够睡了.为什么还要睡?早上6点起来去跑跑步.不跑步去溜达溜达也比你在床上强.这样你一天都会有精神的。
睡午觉
最好睡觉钱喝点小酒,很容易入睡的
再晚一点睡觉
睡午觉!夏天本来就这样.
中午的时候去运动 踢球啊 篮球啊 反正把自己的体力用光 等到晚上很容易就睡着了 第二天早上也不会醒的 运动是最好的方法 到时候你想爬起来可能都要点毅力 试试